Minceur

Mincir. Est-ce une bonne ou une mauvaise chose? Un dictat imposé par la mode, ou une norme de bonne santé? Tout le monde doit-il (pour une raison ou un autre) être mince? Et qu'est-ce qu'être mince déjà? Quand parle-t-on de minceur et à quel moment bascule-t-on dans la maigreur? ... Tant de questions existent!

On peut définir la minceur de différentes manières, le terme est peut-être même inapproprié pour les définitions dont je vais parler ci-après. Mais si j'ai choisi ce terme, c'est d'abord parce qu'il est celui que la plupart des personnes comprennent en tant que synonyme de perte de poids, de corps parfait, de  formes harmonieuses... et pourtant le terme minceur dans ce blog désignera plus une marge où chaque personne doit trouver le poids dans lequel elle se plaira, marge qui correspond à des recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) mais qui ne correspond pas forcément à l'image que l'on se fait de son corps idéal.

Il faut, en effet faire la différence entre l'image qu'on a de soi et le poids qui nous convient réellement en terme de santé: on peut se trouver gros, alors qu'on a  un poids convenable médicalement parlant.
La notion de poids idéal est donc très subjective et dépend de la vision qu'à chacun de nous de son propre corps. Cette dernière dépend elle-même du contexte socio-culturel, de l'état psychologique et physiologique de chacun. Il n'existe donc pas réellement un poids idéal mais plutôt un poids de forme: c'est le poids dans lequel on se sent bien, qu'on maintient facilement et qui ne présente pas de danger pour notre santé. Au poids de forme, l'organisme fonctionne de façon optimale chez une personne saine de toute autre pathologie.

Pour ne pas tomber dans la maigreur ni dans le surpoids (l'excès de poids),qui sont tous deux dangereux pour la santé il faut donc connaître quelques paramètres de base utilisé par les médecins mais qui gagnent à être connus de tous. Il en existe beaucoup d'autres mais qui ne peuvent être évalués que par un médecin.

Mes prochains billets seront donc pour définir les paramètres que vous pouvez évaluer vous-même chez vous et de là savoir où vous en êtes.